久しぶりの エアロバイクで燃焼(｀・ω・´) 約２５分で１３４．１カロリー(*^o^)乂(^-^*) 面白いように ２０分過ぎから汗が出る(;^_^A 呼吸も楽になって気持ちいいo(^▽^)o お父ちゃんから差し入れ(ノ^^)八(^^ )ノ 海鮮チラシ丼(*＾ー＾)ノ 子供の頃お父ちゃん…

京都から帰って来たＪｒ．のお土産 お爺ちゃんとおばさんに(*＾ー＾)ノ 喜ぶよo(^-^)o ありがとうＪｒ．(＾ε＾) コメダ珈琲 伊勢崎店へ お得なチケットでモーニングいただきます(^人^) あんこトースト旨い(*^o^)乂(^-^*) サラダもドレッシング旨い、しゃきし…

猫に癒やされ マークⅡの車検をうけて おやつはどら焼きだった日 しあわせ(￣∀￣)

今日のメモはないようです(^_^;) って言うか 体調不良で何も出来なかった頃(^。^;)

甘納豆が合うね (・∀・) 珈琲には 和菓子かも知れない (｀・ω・´)